Via Happy with Yoga kun je de onlinecursus 'Yoga voor beginners' volgen. In deze cursus kun je yoga stap voor stap leren vanaf de basis. In 9 online lessen kun je basisoefeningen van yoga leren. Tijdens de online lessen kun je meer te weten komen over alle basisoefeningen voor meer ontspanning, flexibiliteit, een sterk lichaam, een gezonde geest en meer persoonlijke kracht. Je kunt de cursus direct online bestellen via de website van Happy with Yoga. Als je deze cursus hebt gedaan voel je je volgens de bedenkers sterker, flexibeler en gezonder. 

Wat is Happy with Yoga

Rolf & Melanie zijn de trotse eigenaren van Happy with Yoga. Zij stellen dat Yoga enorm veel voordelen heeft. Yoga is volgens de twee allang niet meer zweverig. Onderzoek door de wetenschap heeft bewezen dat Yoga werkt en dat het reuze goed voor mensen is. De twee Yoga liefhebbers ontwikkelden Yoga Stap voor Stap.

Yoga Stap voor Stap

Tijdens de online cursus Yoga Stap voor Stap leer je alle basishoudingen en technieken van Yoga. De cursus richt zich op beginners en licht gevorderden. Je kunt de yoga vaardigheden helemaal op je eigen tempo aanleren. Daarnaast kun je het zelfs integreren in je leven, zodat je er een gewoonte van kunt maken. Deze cursus is vooral in het leven geroepen voor mensen die niet weten hoe ze met Yoga moeten beginnen. Je kunt de houdingen uit het programma prima vanuit je woon- of slaapkamer leren. 

Wat je gaat leren 

Je gaat veel dingen leren. Zo leer je bijvoorbeeld hoe je op de juiste manier kunt ademhalen. Er zijn veel mensen die op een verkeerde manier ademen. Dit kan ervoor zorgen dat er stress ontstaat. Het is belangrijk dat je controle krijgt over je eigen adem. Dit zal je meer energie en uithoudingsvermogen geven. Tegelijkertijd zorgt het voor betere focus en ontspanning. Je gaat stapsgewijs aan de slag met de belangrijke basishoudingen binnen Yoga. Je doet dit aan de hand van video's die je onbeperkt kunt bekijken. Je kunt de houdingen zo vaak herhalen als je wilt.

Flexibiliteit en kracht 

Daarnaast krijg je handvaten toegereikt voor meer flexibiliteit en kracht. Ze willen graag je houding en flexibiliteit verbeteren. Dit moet ervoor zorgen dat je een sterker lichaam krijgt. Er wordt ook ingezet op een gezonder lichaam. Je kunt dan vol achter doelen in je leven aan jagen. Je leert adem te halen aan de hand van bewegingen. Dit zorgt ervoor dat je adem goed door je lichaam stroomt. Dit is onder andere goed tegen spanningen in je schouders, nek en onderrug. De zonnegroet speelt ook een belangrijke rol. Je krijgt uitgelegd hoe je de zonnegroet kunt doen. Iedere les bestaat ook uit twee ontspanningsoefeningen, een eindontspanning en korte meditatie. 

De belangrijkste houdingen

Deelnemers zullen een handig e-Book ontvangen met de 25 meest belangrijke houdingen. Het E-Book bestaat uit foto's van de houdingen. Deze worden ook nog eens helemaal uitgelegd, zodat jij weet hoe je ze moet uitvoeren. In dat boek worden ook suggesties gedaan voor eventuele aanpassingen. In het boek staat aangegeven dat je het bedrijf altijd kunt mailen voor vragen of als je vastloopt bij bepaalde oefeningen. 

Ervaringen

Heb je al ervaringen bij Happy with Yoga? Dan zijn we reuze benieuwd naar jouw bevindingen? Heb je Yoga goed kunnen leren? Heb je baat bij Yoga? De gebruikers van NederlandReview waarderen het als jij je visie deelt via deze pagina.