Bij Fitcooking kun je een compleet programma volgen om fit te worden en te blijven. Volgens de bedenkers van de methode zul je in de beste vorm van je leven komen. Het gaat hierbij om een voeding, fitness en lifestyle plan met als doel een strak en fit lijf. Het programma duurt 8 weken. Het programma is ingedeeld in 4 stappen. Op het moment dat je start zul je alle informatie en tools ontvangen om een beter lijf te krijgen. 

Wat je allemaal krijgt 

Op de website is te lezen wat je krijgt als je van start gaat met het programma. Je krijgt volgens dit bedrijf een simpel te volgen 4 stappenprogramma voor vetverlies met behoud van spiermassa. Mannen en vrouwen krijgen een macrocalculator. Met deze calculator kun je je calorieën- en macronutriënten berekenen. Dit heeft betrekking op vetverlies en spieropbouw. Deelnemers ontvangen persoonlijke voedingsschema's. Deze zijn op maat samengesteld op basis van jouw calorieën. 

Volgens de bedenkers van het programma ontvang je nuttige en waardevolle tips, informatie en adviezen over training en voeding. In het programma leer je over food preppen (het voorbereiden van je maaltijd), hoe vaak je een maaltijd moet eten en wat een goede workout maaltijd is om je te verbeteren. Je krijgt een overzichtelijk boodschappenlijstje en 137 eiwitrijke recepten voor iedere dag. Deze recepten zijn volgens deze onderneming zeer smaakvol. 

Fitcooking lifestyle plan

In het lifestyle plan staan allerlei recepten. Zo kun je leren om shape shakes, ontbijt, lunch en diner te maken. Er staan vegan recepten in en hoe je koolhydraten beperkt. Daarnaast krijg je onder andere recepten voor hartige snacks, zoete snacks, gezonde sauzen en dip recepten. Alle voedingswaarden. zijn voor één persoon. 
Deelnemers aan het programma ontvangen kennis en tools om je fysieke doelen te bereiken en vast te houden. Dit zit allemaal in een compleet programma. De recepten zijn goed voor mensen die hun vetpercentage willen verlagen, maar ook voor de mensen die spiermassa willen opbouwen. Het bedrijf stelt dat als je serieus met het Fitcooking lifestyle plan aan de slag gaat, je honderd procent zeker resultaat zult bereiken. 

Doelgroep 

Er worden situaties van mensen beschreven voor wie het handig kan zijn om het programma te volgen. Je kunt jezelf hiervoor een aantal vragen stellen. Als deze met ‘ja’ beantwoord worden, wordt er geadviseerd het programma te volgen. Ben je bijvoorbeeld op zoek naar een manier om een ideaal lichaam te krijgen? Heb je niet de juiste kennis om dit zelf te realiseren? Ben je iemand die al verschillende diëten hebt geprobeerd? Zorgden deze diëten niet voor blijvend resultaat?

Ga je vaak naar de sportschool maar zie je je lichaam niet positief veranderen? Wil je geen streng of lastig dieet volgen? Ben je daarentegen wel op zoek naar een manier om je overtollige kilo's kwijt te raken? Heb je een druk leven en vind je het lastig om een goed voedingspatroon aan te houden? Eet je gezond en voedzaam maar word je maar niet slanker? 

Ervaringen 

We zijn gebaat bij ervaringen die mensen al hebben bij Fitcooking. Heb jij al aan het programma meegedaan? Ga je hierdoor fit door het leven? Wat vond je van de recepten? Heb je je voedingspatroon nu goed op orde? Deel op deze pagina van NederlandReview jouw ervaringen zodat andere mensen een goede keuze kunnen maken. Moeten zij wel of niet van start gaan met dit programma?!